月经周期是指的是什么

2025.05.16 08:20

月经周期是指女性从一次月经来潮的第一天到下一次月经来潮的第一天所经历的时间段。这一周期性变化是女性生殖系统功能正常运作的重要标志，反映了卵巢、子宫内膜及激素水平的规律性变化。典型的月经周期通常为21至35天，平均约为28天，但个体差异较大，不同女性的周期长度可能存在显著不同。

月经周期的调节主要依赖于下丘脑-垂体-卵巢轴的精密调控。下丘脑分泌促性腺激素释放激素GnRH，刺激垂体释放卵泡刺激素FSH和黄体生成素LH，进而促进卵巢中卵泡的发育和排卵。在卵泡期，雌激素水平逐渐升高，促使子宫内膜增厚；排卵后，黄体形成并分泌孕激素，进一步为受精卵着床做准备。若未受孕，黄体退化，激素水平下降，子宫内膜脱落形成月经。这一循环过程周而复始，形成月经周期。

月经周期的规律性可能受到多种因素影响，如压力、营养不良、剧烈运动、疾病或药物作用等。若周期过短、过长或不规律，可能提示内分泌失调、多囊卵巢综合征或其他健康问题。建议女性关注自身周期变化，记录月经情况，以便及时发现异常。同时，避免过度节食或剧烈运动，保持均衡饮食和良好作息，有助于维持周期稳定。若出现严重不规律或伴随异常症状，应及时就医检查，排除潜在疾病。

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