宝宝吃什么鱼肝油比较好

2025.09.25 16:46

选择适合宝宝的鱼肝油，需关注维生素A和D的配比以及产品的安全性。通常建议选择专为婴幼儿设计的鱼肝油，确保剂量符合年龄需求，并优先选择无添加剂、低敏配方的产品。

鱼肝油富含维生素A和D，对婴幼儿的视力发育、骨骼生长和免疫力提升有重要作用。维生素A能促进视网膜健康，维生素D则帮助钙吸收，预防佝偻病。市面上的鱼肝油主要分为鳕鱼肝油和鲨鱼肝油，鳕鱼肝油更常见，其维生素A和D的比例更适合婴幼儿。选购时需查看成分表，避免选择含糖、香精或防腐剂的产品。部分深海鱼肝油可能含微量重金属，建议选择经过严格检测的品牌，确保安全。

给宝宝补充鱼肝油需注意剂量，过量摄入维生素A或D可能引起中毒。通常新生儿出生后两周即可开始补充，每日剂量需遵医嘱，避免自行增减。若宝宝日常饮食已含足量维生素A和D，如配方奶粉或强化食品，需谨慎额外补充。服用鱼肝油期间，观察是否有过敏反应，如皮疹、腹泻等，出现异常应及时停用并咨询医生。储存时避光防潮，开封后尽快使用，避免氧化失效。

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