宝宝吃什么鱼肝油好

2025.09.18 16:35

选择适合宝宝的鱼肝油需考虑维生素A和D的配比、原料安全性和品牌信誉。婴幼儿阶段推荐使用专为儿童设计的鳕鱼肝油或鲨鱼肝油，这类产品通常经过严格提纯，重金属含量低，且维生素AD比例符合婴幼儿每日需求。

优质鱼肝油应标注明确成分含量，维生素A与D的国际单位比例建议为3：1至4：1，避免过量摄入。天然鳕鱼肝油含DHA和EPA，有助于婴幼儿大脑发育，但需注意是否对鱼类过敏。选择无添加剂、无糖分的剂型，液体滴剂更适合吞咽功能未完善的婴儿，胶囊需刺破后混入辅食。购买时认准国家药品监督管理局批准的蓝帽子标志，确保通过食品安全检测。

鱼肝油补充需遵医嘱，过量可能导致维生素A或D中毒。早产儿、低体重儿等特殊群体可能需要调整剂量。服用期间避免同时食用其他维生素AD强化食品，定期检测血液维生素水平。开封后需冷藏保存，防止氧化变质。若出现腹泻、食欲减退等不适症状应立即停用并就医。夏季阳光充足时，可酌情减少补充量，因皮肤合成维生素D可部分替代补充剂。

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