下肢水肿艾灸哪里

2025.06.25 08:25

下肢水肿可以通过艾灸足三里、三阴交、阴陵泉等穴位来缓解症状。这些穴位具有健脾利湿、促进水液代谢的作用，有助于改善下肢血液循环，减轻水肿问题。

足三里位于膝盖外侧凹陷下3寸，是调理脾胃的重要穴位，艾灸此处能增强脾胃运化水湿的功能。三阴交在内踝尖上3寸，是肝、脾、肾三经交汇之处，艾灸此穴可调节水液代谢，缓解下肢肿胀。阴陵泉在小腿内侧，胫骨内侧髁下方凹陷处，艾灸该穴能健脾化湿，帮助消除水肿。配合艾灸涌泉穴可促进肾气运行，辅助改善水液滞留问题。

艾灸时需注意避免烫伤，艾条与皮肤保持适当距离，以温热舒适为宜。孕妇、皮肤破损或糖尿病患者慎用艾灸。下肢水肿若持续不缓解，可能由心脏、肾脏或淋巴系统疾病引起，需及时就医排查病因。艾灸期间应避免受凉，适当抬高下肢促进血液回流，配合低盐饮食和适度运动效果更佳。

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