早射通过按摩怎么按

2025.06.25 11:54

早射通过按摩可采用会阴部按压、关元穴揉按、肾俞穴推拿、足三里点压、太溪穴按摩。具体分析如下：

1.会阴部按压：会阴部位于肛门与生殖器之间，适度按压可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。用拇指指腹轻柔按压会阴部，每次持续3至5分钟，力度以舒适为宜，避免过度用力。长期坚持有助于增强控制能力，改善早射问题。

2.关元穴揉按：关元穴位于脐下三寸，是调理生殖系统的重要穴位。以掌心或指腹顺时针揉按关元穴，每次5至10分钟，可温补元气，提升性功能。按摩时配合深呼吸效果更佳，注意保持手法轻柔，避免皮肤损伤。

3.肾俞穴推拿：肾俞穴在第二腰椎棘突旁开一寸半，按摩此穴可补益肾气。用手掌根部或拇指沿脊柱两侧上下推拿肾俞穴，每次5分钟，力度适中。推拿时配合温热敷效果更好，有助于改善早射并增强体力。

4.足三里点压：足三里位于膝盖外侧凹陷下三寸，是强壮身体的要穴。用拇指垂直点压足三里，每次3至5分钟，可调理脾胃、补益气血。点压时以酸胀感为度，避免用力过猛，长期坚持有助于提升整体机能。

5.太溪穴按摩：太溪穴在内踝与跟腱之间的凹陷处，按摩此穴可滋阴补肾。用拇指指腹轻柔按压太溪穴，每次3分钟，力度以微酸为宜。按摩时配合足部保暖，有助于改善生殖系统功能，缓解早射症状。

按摩前需清洁双手并修剪指甲，避免皮肤损伤。饭后一小时内不宜进行腹部穴位按摩，体质虚弱者需减少力度。若出现不适或症状加重，应及时停止并咨询专业医师。

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