艾灸的好处及禁忌有哪些

2025.09.01 17:10

艾灸是一种传统中医疗法，通过燃烧艾条或艾绒刺激穴位，具有温经散寒、活血通络、调节免疫等作用，适用于多种虚寒性疾病和慢性病症调理。但需注意体质差异和操作规范，避免不当使用引发不良反应。

艾灸的好处主要体现在促进气血运行、增强身体抵抗力及缓解疼痛等方面。对于风寒湿痹、宫寒痛经、脾胃虚寒等症，艾灸能通过热力渗透穴位，驱散体内寒湿，改善局部循环。长期规律艾灸还可调节自主神经功能，帮助改善失眠、疲劳等亚健康状态。艾灸对某些过敏性疾病如鼻炎也有辅助疗效，因其能调整免疫平衡，减少炎症反应。

使用艾灸时需谨慎操作。阴虚火旺或实热体质者不宜艾灸，以免加重口干、便秘等症状。皮肤破损、感染部位及孕妇腹部、腰骶部禁止施灸，避免刺激引发风险。艾灸过程中需保持通风，防止烟雾过量吸入，同时注意火源安全，避免烫伤。每次艾灸时间不宜过长，以15-30分钟为宜，过度施灸可能导致皮肤灼伤或气血耗损。初次尝试建议在专业医师指导下进行，根据个体情况调整穴位和灸量，确保安全有效。

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