孩子脚扭伤肿了怎么办

2025.09.01 08:56

孩子脚扭伤肿了需要立即停止活动避免加重损伤、冷敷患处减轻肿胀和疼痛、抬高患肢促进血液回流、使用弹性绷带适当加压包扎、疼痛明显时可服用非处方止痛药。具体分析如下：

1.立即停止活动避免加重损伤：扭伤后继续活动可能导致韧带或软组织进一步撕裂，加重肿胀和疼痛。应保持静止状态，减少患肢负重，必要时使用拐杖辅助行走。损伤初期避免按摩或热敷，以免加剧炎症反应。

2.冷敷患处减轻肿胀和疼痛：扭伤后48小时内每2小时冷敷15-20分钟，可用冰袋包裹毛巾防止冻伤。低温能收缩血管减少内出血，缓解局部充血和肿胀。注意单次冷敷时间不宜过长，避免皮肤组织受损。

3.抬高患肢促进血液回流：将受伤脚部垫高至心脏水平以上，利用重力帮助静脉回流，减少局部淤血和水肿。休息时可用枕头或软垫支撑脚踝，保持抬高姿势12-24小时。

4.使用弹性绷带适当加压包扎：用弹性绷带从脚趾向小腿方向缠绕，压力均匀适中，避免过紧影响血液循环。加压能限制软组织肿胀，稳定关节结构，但需每隔2小时松开检查皮肤颜色和温度。

5.疼痛明显时可服用非处方止痛药：若疼痛影响休息，可短期使用对乙酰氨基酚或布洛芬等药物缓解症状。需严格按说明书剂量服用，避免与其他含相同成分药物联用，胃肠道敏感者慎用。

扭伤后24小时内避免热敷或泡热水，可能加重毛细血管出血。肿胀持续超过3天或无法负重需及时就医，排除骨折或韧带断裂。康复期逐步恢复活动量，穿戴护踝保护关节稳定性。饮食注意补充蛋白质和维生素C，促进组织修复。

相关推荐