经常牙龈上火是什么原因

2025.09.01 17:10

牙龈经常上火主要与口腔卫生不良、饮食习惯、免疫力下降等因素有关。牙龈组织受到刺激或感染时，容易出现红肿、疼痛甚至出血等症状，反复发作可能提示存在慢性炎症或其他潜在问题。

牙龈上火的常见诱因包括牙菌斑堆积、牙结石刺激或食物残渣滞留。口腔清洁不到位会导致细菌滋生，引发牙龈炎或牙周炎。辛辣、油腻或过烫的食物可能直接刺激牙龈，加重炎症反应。长期熬夜、压力过大或缺乏维生素C等营养素会降低免疫力，使牙龈更容易受到感染。某些系统性疾病如糖尿病也可能增加牙龈问题的风险。激素水平波动如孕期或青春期或不当的刷牙方式用力过猛、牙刷过硬同样会损伤牙龈。

预防牙龈上火需注重口腔清洁，每天至少刷牙两次并使用牙线清理牙缝。定期洗牙可去除牙结石，减少细菌滋生。饮食上避免过量摄入辛辣、油炸食物，多补充富含维生素的水果蔬菜。保证充足睡眠和适度运动有助于提升免疫力。若牙龈红肿持续不缓解或伴随出血、口臭，建议及时就医检查，排除牙周病或其他全身性疾病。避免自行滥用消炎药物或牙膏，以免掩盖病情延误治疗。

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