怀孕后一定要服用叶酸吗

2025.06.16 14:18

怀孕后服用叶酸对胎儿发育非常重要，尤其是孕早期。叶酸能有效预防神经管缺陷，如脊柱裂和无脑儿，因此医生普遍建议孕妇补充叶酸。

叶酸是一种水溶性B族维生素，参与DNA合成和细胞分裂，对胚胎神经系统的形成至关重要。孕早期是胎儿神经管发育的关键期，此时若缺乏叶酸，可能增加先天畸形的风险。天然食物如绿叶蔬菜、豆类和动物肝脏含有叶酸，但烹饪过程中易流失，且人体吸收率有限。额外补充合成叶酸如叶酸片更可靠。通常建议从孕前3个月开始每日补充400微克，持续至孕早期，甚至整个孕期。

补充叶酸需注意剂量，过量可能掩盖维生素B12缺乏症状。特殊人群如糖尿病、肥胖或曾有神经管缺陷生育史的孕妇，需在医生指导下调整剂量。同时，避免与某些抗癫痫药物同服，以免影响药效。选择叶酸补充剂时，应认准正规品牌，避免盲目购买。若出现恶心、腹胀等不适，可随餐服用或咨询医生调整方案。均衡饮食仍是基础，不可完全依赖补充剂。

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