老人骨质疏松怎么治疗

2025.07.23 08:37

老人骨质疏松可通过药物治疗、补充钙和维生素D、适度运动、改善生活方式、预防跌倒进行干预。具体分析如下：

1.药物治疗：使用抗骨吸收药物或促骨形成药物是常见手段，抗骨吸收药物能减缓骨质流失，促骨形成药物可刺激新骨生成，需在医生指导下规范用药，定期复查骨密度以评估疗效。

2.补充钙和维生素D：钙是骨骼主要成分，维生素D促进钙吸收，日常可通过奶制品、豆制品等食物摄取，必要时服用补充剂，但需避免过量，长期超量可能引发其他健康问题。

3.适度运动：负重运动如散步、太极能增强骨骼强度，肌肉锻炼可改善平衡能力，运动需循序渐进，避免剧烈动作导致骨折，每周坚持3-5次，每次30分钟为宜。

4.改善生活方式：戒烟限酒减少骨质流失，保持规律作息有助于代谢平衡，高盐饮食会加速钙排泄，应控制钠摄入，均衡营养对骨骼健康至关重要。

5.预防跌倒：居家环境需减少障碍物，浴室铺设防滑垫，穿着防滑鞋具，外出使用拐杖等辅助工具，加强照明确保行动安全，降低骨折风险。

骨质疏松干预需长期坚持，药物与生活方式结合效果更佳，定期检查骨密度变化，出现疼痛或活动受限及时就医，避免自行调整用药剂量。

相关推荐