什么是晕动症

2025.07.21 09:03

晕动症是指人体在乘坐交通工具或经历运动刺激时，因前庭系统、视觉和本体感觉信息冲突导致的头晕、恶心、呕吐等一系列不适症状，俗称晕车晕船或晕机。这种现象并非疾病，而是大脑对运动状态产生的异常反应，多见于儿童和敏感人群，部分成年人也可能出现。

晕动症的发生与内耳前庭器官密切相关。前庭系统负责感知头部运动方向和速度，当乘坐交通工具时，尤其是颠簸或频繁变速的场景，前庭信号与眼睛看到的静止画面或身体感受到的静止状态产生矛盾。例如，在车内阅读时，眼睛聚焦于静止的书页，而前庭却感知到车辆移动，这种感官冲突会触发大脑的应激反应，释放神经递质刺激呕吐中枢，引发恶心、出汗、面色苍白等症状。焦虑、通风不良或汽油味等环境因素可能加重不适感。

预防晕动症需注意避免空腹或过饱乘车，优先选择前排座位或视野开阔的位置，减少头部晃动。途中尽量注视远处固定点，避免阅读或使用手机。必要时可提前服用晕车药或使用生姜、薄荷等天然缓解剂。若症状突发，建议闭目平卧，深呼吸新鲜空气。长期反复发作或伴随耳鸣、听力下降时，需就医排除前庭功能障碍或其他神经系统疾病。适度锻炼前庭功能，如荡秋千或平衡训练，有助于提高耐受性。

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