体虚、失眠，气短怎么治疗

2025.09.01 17:10

体虚、失眠、气短的治疗需综合调理，结合中医辨证与生活方式调整。这类症状多与气血不足、心脾两虚或肝郁气滞有关，需通过药物、饮食、运动等多方面干预改善体质，恢复身体平衡。

中医认为体虚常因先天不足或后天失养，失眠多由心神不宁或阴血亏虚导致，气短则与肺脾气虚相关。治疗上可选用补益类中药，如黄芪、党参补气，酸枣仁、柏子仁安神，配合归脾汤、生脉饮等方剂调理。日常饮食建议多食山药、红枣、莲子等健脾养心食材，避免生冷辛辣。适度运动如八段锦、散步可促进气血运行，但需避免过度劳累。睡前可通过泡脚、听轻音乐放松，减少电子设备使用以改善睡眠质量。

注意事项包括避免自行滥用补药，尤其湿热体质者误补可能加重症状。失眠严重时需排除焦虑、甲亢等疾病因素，必要时结合西医诊断。气短若伴随胸痛、晕厥需及时就医，警惕心肺疾病。调理期间保持情绪稳定，避免熬夜、暴饮暴食等耗伤气血的行为。中药疗程通常需1-3个月，需定期复诊调整方剂。孕妇、慢性病患者用药前应咨询医师，确保治疗方案安全有效。

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