手肌腱炎怎么治疗

2025.09.15 22:25

手肌腱炎可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、康复训练缓解症状。具体分析如下：

1.休息制动：急性期需立即停止活动并固定患处，避免肌腱进一步损伤。使用支具或绷带限制关节活动，减轻肌腱张力，通常需保持2-4周。慢性期可逐步恢复轻度活动，但需避免重复性动作或过度用力。

2.冷敷热敷：急性疼痛期采用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每日3-4次，缓解肿胀和炎症。48小时后转为热敷，促进局部血液循环，加速组织修复。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

3.药物治疗：非甾体抗炎药可口服或外用以减轻疼痛和炎症，严重者可局部注射糖皮质激素，但需严格控制频次以避免肌腱脆弱。中药膏药或熏洗方剂也可辅助使用，但需遵医嘱。

4.物理治疗：超声波治疗通过高频振动改善肌腱周围组织代谢，缓解粘连。电疗或激光可刺激局部神经和血管，减轻慢性炎症。需由专业人员操作，疗程一般为10-15次。

5.康复训练：症状缓解后逐步进行肌腱拉伸和肌力训练，如握力练习或关节活动操，恢复肌腱弹性与功能。动作需缓慢轻柔，避免突然发力，每日坚持10-15分钟。

治疗期间需保持均衡饮食，避免高糖高脂食物影响恢复。密切观察症状变化，若持续疼痛或活动受限应及时复诊。日常注意劳逸结合，纠正不良姿势，防止复发。

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