猕猴桃是热性还是凉性

2025.07.01 08:35

猕猴桃属于凉性水果。中医理论认为，猕猴桃性凉，具有清热生津、健脾止泻的功效，适合体质偏热或夏季食用。

从中医角度分析，凉性水果通常能缓解体内燥热，平衡阴阳。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质，有助于降火、润燥，改善口干舌燥或便秘等问题。对于阴虚火旺或易上火的人群，适量食用可调节身体状态。但脾胃虚寒者需谨慎，过量可能导致腹泻或腹部不适。

食用猕猴桃需结合个人体质。体质偏寒、容易腹泻或胃寒者应控制摄入量，避免加重症状。未成熟的猕猴桃酸涩性强，可能刺激肠胃，建议选择成熟软糯的果实。部分人群可能对猕猴桃过敏，首次食用需观察是否有皮肤发痒、口腔肿胀等反应。猕猴桃与乳制品同食可能影响消化，建议间隔一段时间再摄入。合理搭配饮食，才能发挥其营养价值。

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