女人一个月排卵期几天

2025.05.16 08:20

女性一个月经周期中，排卵期通常持续1-2天，但受孕窗口期可达5-6天。这是由于精子在女性生殖道内可存活2-3天，而卵子排出后仅有12-24小时的受精能力。排卵发生在下次月经前14天左右，以28天标准周期计算，排卵日多在周期第14天。

排卵期的计算需结合月经周期规律。周期不规律者，排卵时间可能提前或推迟。基础体温法可辅助判断，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。宫颈黏液变化也是重要信号，排卵期黏液变得清澈、弹性增加，类似蛋清状。现代医学还推荐使用排卵试纸检测尿液中黄体生成素LH峰值，其准确率可达90%以上。对于备孕女性，建议在LH峰出现后24-36小时内同房，此时受孕概率最高。

需注意，压力、疾病或药物可能影响排卵时间。多囊卵巢综合征等疾病会导致排卵异常。40岁以上女性卵巢功能衰退，排卵可能不规律。若月经周期长期紊乱或备孕超1年未成功，建议就医检查激素水平或进行超声监测。避免过度依赖安全期避孕，因精子存活时间可能导致意外妊娠。记录至少6个月经周期能提高排卵预测准确性，必要时可结合B超卵泡监测获得更精确结果。

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