体温下降当天就排卵吗

2025.05.16 08:20

体温下降当天通常不一定是排卵日，但可能是排卵即将发生的信号之一。基础体温BBT在月经周期中呈现规律变化，排卵前受雌激素影响体温偏低，排卵后因孕酮升高体温会上升0.3-0.5℃。部分女性在排卵前24-48小时可能出现短暂体温下降，称为排卵dip，但这种现象并非绝对，仅约20%-30%的女性会观察到。

体温变化需结合其他排卵指标综合判断。宫颈黏液在排卵期变得清澈、弹性增加，类似蛋清状；排卵试纸可检测黄体生成素LH峰值，通常出现在排卵前24-36小时；超声监测能直接观察卵泡发育。单独依赖体温下降判断排卵可能不准确，因睡眠质量、疾病、测量误差等因素均会影响体温数据。建议连续测量3个月以上，建立完整的体温曲线，寻找个人规律。

测量基础体温需严格规范：每日晨起后未活动、进食前，用同一支体温计测量口腔温度。避免熬夜、饮酒等干扰因素。备孕者可结合多种方法提高判断准确性，若周期紊乱或长期未孕，建议咨询生殖科医生。体温法更适合回顾性确认排卵，而非精准预测，紧急避孕或精确受孕计划需配合更可靠的方法。

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