睾丸炎可以运动吗

2025.07.28 15:37

睾丸炎患者是否可以运动取决于病情严重程度和恢复阶段。急性期应暂停剧烈运动，以静养为主；慢性期或恢复期可适度活动，但需避免高强度运动。运动选择需结合症状变化，并在医生指导下进行。

睾丸炎发作期间，局部充血水肿明显，剧烈运动会加重疼痛和肿胀。跑步、骑行、球类等下肢频繁活动的运动可能摩擦阴囊，不利于炎症消退。游泳虽属低冲击运动，但公共水域存在感染风险，建议康复后再进行。恢复期可选择散步、瑜伽等温和运动，促进血液循环但不过度牵拉会阴部。运动后需观察是否出现坠胀感或疼痛加剧，及时调整活动强度。

运动时建议穿着宽松透气的运动裤，避免紧身衣物压迫阴囊。运动前后注意补充水分，但需控制咖啡因饮料摄入以防刺激尿道。若伴随发热或血尿症状，应立即停止运动并就医。运动后禁止立即冷水坐浴，温度骤变可能加重炎症。康复期间运动时长建议控制在30分钟内，心率不超过最大心率的60%。定期复查精液质量和超声检查，确保运动方案不影响生育功能恢复。

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