得了脂肪肝怎么办

2025.09.23 10:48

脂肪肝需要及时干预，通过调整生活方式和医学管理可有效改善病情。早期发现并采取行动，多数患者的肝脏功能可以逐步恢复，避免发展为更严重的肝病。

脂肪肝的形成与不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖等因素密切相关。减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，有助于减轻肝脏负担。每周保持150分钟以上的中等强度运动，如快走、游泳，能促进脂肪代谢。对于超重或肥胖患者，减重5%-10%可显著改善肝脏脂肪堆积。酒精性脂肪肝患者需严格戒酒，非酒精性脂肪肝则需控制代谢风险，如高血压、高血糖等。必要时在医生指导下使用护肝药物或胰岛素增敏剂。

定期体检监测肝功能、血糖和血脂指标至关重要。避免自行服用可能损伤肝脏的药物或保健品。长期熬夜、情绪压力过大也可能加重病情，需保持规律作息和良好心态。若出现乏力、右上腹不适等症状，应及时就医排查。合并其他慢性病的患者需多学科协作管理，综合控制风险因素。坚持科学治疗与生活调整，多数脂肪肝是可逆的。

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