夏季例假期间能洗澡吗
2025.06.09 15:32夏季例假期间可以洗澡，注意水温适宜并做好保暖即可。经期保持身体清洁反而有助于预防感染，避免细菌滋生。
经期洗澡不会影响健康，但需注意方式。温水淋浴是最佳选择，避免盆浴或泡澡，防止污水倒流增加感染风险。夏季气温高，体感闷热，洗澡能缓解不适，但水温不宜过冷，以免刺激子宫收缩引发痛经。洗后及时擦干身体，尤其是腹部和腰部，避免受凉。头发潮湿时可先用毛巾包裹，尽快吹干。
选择温和的沐浴产品，避免使用刺激性强的肥皂或洗剂。经期免疫力相对较低，洗澡时间不宜过长，防止体力消耗或头晕。若出现严重不适或经量异常，建议暂停洗澡并咨询医生。保持规律作息和均衡饮食，也有助于缓解经期疲劳。
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