改善白发的方法是什么

改善白发的方法主要是通过食疗和药物治疗为主。
食疗改善白发，要服用一些含黑色素的食物，例如黑豆，黑芝麻以及黑木耳。平时一定要注意加强营养，多补充一些富含蛋白质和维生素的食物，为毛发的生长提供所需要的营养。药物治疗主要是服用一些具有滋补肝肾的中成药治疗，例如天麻首乌片、何首乌片、乌发胶囊。
在用药治疗的过程当中，要保持心情放松，心情愉悦，避免熬夜。也可以采用多梳头或者按摩头皮的方式，改善局部的血液循环，促进黑发的生长。