睡姿不对突然导致腰疼怎么办

这种情况突然导致的腰疼需要暂时减少活动，平卧位在硬板床上保持身体的正直，不要再扭动，或者有不良的姿势。
其次，是在站立时可以佩戴带铁板的腰围进行一定的保护。根据疼痛的情况，还可以用一些镇痛、活血化瘀的药物，既可以用喷剂，也可以用一些膏药外敷，还可以用一些中草药，比如红花、伸筋草进行熏蒸和外洗。同时，如果疼痛非常的严重的，需要口服一些非甾体类的消炎镇痛药，应用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成药，也有很好的效果。
如果持续不缓解，要去正规医院检查一下，排除其他原因引起的腰痛。检查清楚以后，确实是睡姿不对引起，可以请有经验的医师进行针对的正骨、按摩、针灸、理疗，对于缓解疼痛有好处。