夏季怎么科学坐月子

大部分女性在分娩之后体能消耗很大，但是在夏季如果分娩的话产后出汗比较多，如果像老百姓说的坐月子期间不可以洗澡，这个时候有可能会造成女性出现皮肤的感染现象。在产后一周内其实是可以先用热毛巾擦拭身体，避免出现排汗增多、皮肤感染现象的等女性体力恢复之后可以正常洗澡的，洗澡时最好采用淋浴的方式，并且要注意室内温度洗澡的时间不要超过30分钟这样就可以保持皮肤清洁。
此外，女性每天都可以用一些具有消毒杀菌作用的洗剂清洗外阴。保持会阴部的清洁预防出现感染有会阴侧切的女性，在采取坐位的时候，可以在屯下放一个软垫，避免引起疼痛的现象。在饮食上可以多吃一些高蛋白、低脂肪的食物，比如说鸡肉、鱼肉，肌纤维比较纤细，营养又比较丰富一些。还要多吃一些蔬菜，这样才能保持大便的通畅。在体力条件允许之后，可以做缩肛运动。促进盆底肌肉功能的恢复，预防出现子宫脱垂。