网球肘如何恢复训练

网球肘恢复训练要根据病情的轻重决定，它是由于长时间的慢性肌肉牵拉引起的肱骨外上髁止点周围软组织的无菌性炎症。表现为局部的疼痛、受凉或劳累加重，有明确的压痛点，严重的不能上抬手臂，甚至不能梳头。
轻度的急性期上肢悬吊，减轻止点的牵拉，口服非甾体类消炎止痛药物，局部物理治疗，如热敷、理疗、红外线照射或电磁治疗，减轻炎症反应。压痛点注射罗哌卡因和曲安奈德注射液封闭治疗，静止期进行功能锻炼，如俯卧撑或引体向上。
重度的需要手术松解，减轻局部筋膜室高压产生的疼痛。