长时间骑自行车会引起腿酸,当人体剧烈运动时,耗氧量增加,肌肉暂时处于相对缺氧状态,肌糖元可以化为乳酸积存于肌肉内,堆积乳酸的肌肉发生收缩引起血流不通,从而引起肌肉酸胀或腰胀。
如果出现酸胀,可以对酸胀局部进行拍打、按摩,促进血液循环、缓解痉挛,多喝含丰富电解质的饮食,如橘子汁等,局部热敷来缓解。在停止运动后可以自然缓解,持续时间不会太长。
但是反复出现酸胀需要考虑为下肢静脉疾病,如静脉曲张、静脉血栓、腿部肌肉损伤等,需要去医院进行系统的检查、治疗。
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