半月板损伤保守康复如何做

半月板损伤保守康复治疗只适合在轻度的损伤，损伤早期石膏或支具外固定四周到六周。固定期间活动足趾促进血液循环，减轻肿胀，没有明显疼痛后进行股四头肌等长收缩，预防下肢静脉血栓形成和肌肉萎缩。
拆除外固定后戴支具进行功能锻炼两周，主要是下地的行走。拆除外固定后进行膝关节的屈伸锻炼，逐渐加大活动的角度和力量，可以配合物理治疗，如理疗、红外线照射或按摩治疗。
平时减少剧烈运动和重体力劳动，进行股四头肌功能锻炼，增加关节的稳定性。