保护心脏的生活方式是什么

保护心脏的生活方式主要有：
1.饮食上应注意低盐、低脂，减少钠盐和脂肪的摄入，以减轻心脏的负担。平时应多吃蔬菜、水果和鱼虾、蘑菇类、精瘦肉等，含有各种维生素、纤维素、优质高蛋白质的食物，如胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜、牛奶、苹果、猕猴桃等水果，可以增加胆固醇代谢改善患者血管硬化情况，促进胃肠蠕动，减少便秘。
2.生活上还应该避免情绪波动、过度劳累、熬夜、浓茶、浓咖啡、烟酒等，应多注意休息，适度锻炼身体，增强抵抗力，防止感冒。