是什么原因导致年轻人失眠
发布时间: 2021-06-29 音频时长: 01分07秒
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引起年轻人失眠的原因，可能有以下几方面：
1.作息时间不规律。生物钟紊乱，如倒夜班，也可能是加班或者是夜生活娱乐时间过晚，晚上沉迷于上网、打游戏、看小说、看视频，尤其是看一些兴奋性、刺激性的悬疑恐怖内容的，都会导致年轻人失眠。
2.平时由于工作学习、生活压力大，精神紧张、焦虑，过度的劳累，情绪的不稳定，兴奋、恐惧、担忧等等，都会引起年轻人的失眠、睡眠障碍等。
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