晚上睡不着有什么解决的方法

患者晚上睡不着可以使用食疗、物理方法以及药物方法进行治疗。
食疗方面建议患者可以在睡前喝杯牛奶具有一定的催眠效果。物理治疗方面建议患者注意保持精神放松，可以通过用热水泡脚或者听音乐等方式来促进睡眠。
如果患者长期存在失眠症状，一般多考虑属于神经性失眠表现。平时要注意规律作息，保持情绪稳定。药物治疗方面可以选择营养神经的药物，配合一些具有镇静安神的中成药来进行调理，比如可以使用谷维素片配合安神补脑液来进行调理。