腰肌劳损的特点是腰部的酸痛或刺痛、受凉或劳累加重、卧床休息后减轻、长时间卧床疼痛加重、甚至出现起床困难、活动后疼痛减轻。疼痛位于肌肉的起止点或肌肉交叉处，按压疼痛明显，叩击疼痛减轻。急性期需要卧硬板床休息，口服肌肉解痉药物和非甾体类消炎止痛药物，压痛点注射强的松龙和罗哌卡因注射液封闭治疗。平时纠正长时间弯腰或久坐的不良习惯，进行腰部肌肉功能锻炼，增加肌肉抵抗力。
