男性肩膀和后背疼痛怎样可以缓解

男性肩膀和后背疼痛这是背部的筋膜炎，是由于背部肌肉和筋膜的无菌性炎症，多是由于长时间的慢性损伤造成。
患者肩背部酸胀痛或刺痛，受凉或劳累加重。急性期可以口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，如氯唑沙宗。有固定压痛点的进行封闭治疗。肩背部热敷、理疗、红外线照射或按摩推拿。
平时纠正长时间伏案工作或睡觉枕过高、过硬枕头的习惯。进行背部肌肉功能锻炼，如引体向上或游泳的方法，锻炼背部的肌肉。