患上心律失常怎样自我管理

正常人的心率是每分钟60-100次，当心率低于每分钟60次或者高于每分钟100次时，就称之为心律失常。心律失常的患者，应该注意以下事项：
一、日常中坚持低钠、低脂饮食，控制好血压、血脂的水平。
二、避免剧烈活动，根据自己的身体状态适量运动。
三、保持充足的休息，避免熬夜。
四、遵医嘱治疗，规律服药。
五、保持情绪稳定，避免焦虑、精神高度紧张的状态。
六、少吃辛辣、刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
七、少饮浓茶、咖啡、酒等。