Q怀孕后多吃西红柿好不好

2025-06-13
A
宫伟雁 产科 副主任医师 山东省立医院 三级甲等
医生回答:

怀孕后适量吃西红柿是有益的。西红柿富含维生素C、番茄红素和膳食纤维,能增强免疫力、促进铁吸收,并缓解孕期便秘,对母婴健康均有帮助。

西红柿中的番茄红素具有抗氧化作用,可降低妊娠期氧化应激风险,而维生素C有助于胎儿皮肤、骨骼发育。其低糖特性也适合血糖偏高的孕妇。但需选择新鲜成熟的西红柿,避免未成熟或变质果实,以免引起肠胃不适。

需注意部分孕妇可能对西红柿过敏或胃酸过多,生吃可能刺激胃黏膜,建议煮熟后食用。若出现腹泻或反酸,应减少摄入。孕期饮食需多样化,西红柿可作为健康膳食的一部分,但不宜过量依赖单一食物。

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