Q孕前应做哪些准备

女 26岁 2019-04-26

描述：

我想今年六七月份要孩子，为了孩子的健康，正在做孕前的准备，所以想问问孕前应做哪些准备呢？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

怀孕前要做好身体准备、精神准备、生活准备等多方面。改变不良生活方式，孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物。怀孕前的三个月需要补充叶酸片，是为了预防胎儿神经管畸形。改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，不能盲目应用药物。调整作息时间，保证充足睡眠，坚持锻炼身体，保持平和的心情，心理负担太重，反而可能事倍功半，计算受孕的最佳时机。孕前3个月，夫妻双方每天要均衡饮食，多吃水果蔬菜，补充充足的叶酸。