Q怀孕之前需要做哪些准备

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

怀孕前需要做好身体、心理和生活多方面的准备，以确保母婴健康。

孕前准备应从全面体检开始，包括妇科检查、传染病筛查、遗传病风险评估等，确保无潜在健康问题。女性需提前3个月补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷；男性也应戒烟戒酒，提高精子质量。调整饮食结构，增加蛋白质、维生素和矿物质摄入，保持适度运动，将体重控制在合理范围。同时，减少压力，保持良好心态，避免接触有毒物质或辐射环境。

夫妻双方应避免服用可能影响生育的药物，如部分抗生素或激素类药物。女性需停用避孕药后等待1-2个月经周期再备孕。若有慢性疾病如糖尿病、高血压，需在医生指导下控制病情。避免过度劳累或剧烈运动，规律作息有助于提高受孕几率。若备孕一年未成功，建议就医排查原因。