Q上厕所排尿量少怎么办

2025-04-10

: 陈善闻泌尿外科 副主任医师 复旦大学附属华山医院三级甲等

医生回答：

上厕所排尿量少可能是由多种原因引起的，包括脱水、饮食习惯、药物副作用或潜在的健康问题。如果你发现自己排尿量明显减少，首先要注意补充水分，确保身体保持良好的水合作用。

在日常生活中，保持充足的水分摄入是非常重要的。成年人每天应该饮用至少八杯水，具体需求因人而异。如果你在炎热的天气中活动，或者进行剧烈运动，水分的需求会增加。饮食中也应包含富含水分的食物，如水果和蔬菜，这些食物不仅能提供水分，还能补充身体所需的营养素。与此同时，避免过多摄入咖啡因和酒精，因为这些饮品可能导致脱水，进一步减少排尿量。如果你正在服用某些药物，建议咨询医生，了解是否有可能影响排尿的副作用。

在关注水分摄入的同时，也要留意自己的身体状况。如果排尿量持续减少，伴随有其他症状，如尿痛、尿急、腰痛或全身乏力等，建议及时就医。这些症状可能是泌尿系统感染、肾脏问题或其他健康问题的信号。医生会通过详细的检查和化验，帮助确定原因并提供相应的治疗方案。保持良好的生活习惯，如定期锻炼、均衡饮食和保持良好的作息，也有助于维护泌尿系统的健康。

排尿量少的情况不容忽视，适当的水分摄入和健康的生活方式是改善这一问题的基础。如果情况没有改善，务必寻求专业医疗建议，以确保身体健康。