Q什么运动能提高性能力？

男 28岁 2019-02-05

描述：

医生你好，我一直觉得自己性能力还可以，但是最近感觉差了好多，以前可以维持半小时才射精的但是现要十分钟不到就射了。我又不想食药来治疗，听说运动是可以让性能力有所提高的，但是不知道做什么运动。请问什么运动可以提高性能力？

: 管海方泌尿外科 副主任医师 临沂市妇女儿童医院三级甲等

医生回答：

根据你的情况描述，关于提高性能力的运动还是挺多的，例如按摩、俯卧撑等等。关于这个问题，其实方法途径有很多，需要去讲究科学的方法的。提高性能力的方法可以经常按摩阴囊将阴囊轻轻托起并用五指轻轻揉搓睾丸，此种按摩法可以促进睾丸内部的血液循环，起到提高性能力的作方法，时间不宜过长，另外，还可以通过食物来提高性能力。男性还要每天保持锻炼身体做一些运动例如俯卧撑之类的。切记一定不要手淫,射精阀值过低和肾虚有一定的关系，可以使用相关中药来治疗。