Q胖子减肥一开始做什么运动

2020-05-16

描述：

胖子减肥一开始做什么运动

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

对于肥胖患者，想要科学有效的减肥，在最初的阶段建议进行一些身体容易接受的有氧运动。比如说肥胖患者可以选择慢跑、快走、瑜伽、跳绳、踢毽子、游泳等，这一系列的运动对于肥胖患者的身体伤害一般是相对较小的。所以对于肥胖患者起初想要通过运动的方式进行减肥。一定要根据自身的身体情况来确定运动方式。这样可以在很大程度上保证身体的平衡。