Q腿粗适合跑步吗

2020-05-14

描述：

腿粗适合跑步吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

腿粗可以跑步的，跑步能促进血液循环。腿粗的人适合做些有氧运动，如跑步，游泳，骑自行车，特别是游泳，人在水中游泳时，水中的阻力比较大，能够有效的消除腿粗。腿粗的人可以多做些跳跃运动。腿粗的人还要注意保暖，避免血液循环差，加重腿粗的症状。腿粗的人要注意，尽量不要吃些高脂肪和高胆固醇的食物，多吃点蔬菜和水果，补充维生素和纤维素，保持大便通畅，及时排除体内毒素，也能有效减轻腿粗的情况。