Q坐月子肚子疼胀气怎么办

2025-06-05

医生回答：

坐月子期间出现肚子疼和胀气，通常与产后子宫收缩、胃肠功能紊乱或饮食不当有关，可通过调整饮食、适度活动及热敷缓解。

产后子宫恢复时会收缩引起疼痛，属正常现象，但若伴随严重胀气，可能与肠胃蠕动减慢或产气食物摄入过多有关。建议少食多餐，避免豆类、洋葱等易产气食物，选择小米粥、蒸苹果等易消化食物。轻柔按摩腹部顺时针方向或热敷能促进肠蠕动，缓解胀气。适当下床走动也有助于消化和排气。

注意区分病理情况，如疼痛持续加重、发热或恶露异常，需警惕感染或肠梗阻，应及时就医。避免自行服用药物，尤其是哺乳期女性。保持心情放松，避免久卧，但活动需量力而行，以免影响伤口恢复。若胀气频繁，可咨询医生是否需补充益生菌调节肠道菌群。