Q更年期的女人有多么可怕

2025-06-13

: 宫伟雁产科 副主任医师 山东省立医院三级甲等

医生回答：

更年期的女性并不可怕，这是女性生命历程中自然的生理过渡阶段。由于卵巢功能衰退，雌激素水平波动，部分女性可能出现潮热、失眠、情绪波动等症状，但这些表现因人而异，并非所有女性都会经历严重不适。

更年期症状的强度与持续时间差异较大。约1/3女性症状轻微，1/3需要医疗干预，另1/3几乎无不适。情绪变化主要源于激素对大脑神经递质的影响，而非性格改变。此时女性可能对温度变化更敏感，睡眠质量下降，但通过科学管理完全可以维持正常生活。需注意，将更年期女性妖魔化是错误认知，这反映了社会对女性生理变化的认知不足。

家人应避免用无理取闹等标签评价更年期女性，需理解这是暂时的生理状态。建议保持均衡饮食，适量补充钙和维生素D，每周进行150分钟中等强度运动。若症状严重影响生活，应及时就医，激素替代疗法需严格评估适应症。定期妇科检查有助于早期发现潜在健康风险。