Q产后十天可以吃鱼吗？

女 29岁 2019-05-15

描述：

同学最近刚生完孩子十天，她特别喜欢吃鱼，又怕产后有饮食禁忌，想问一下产后十天可以吃鱼吗？

: 杨尧华妇产科 主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

一般产后3~5天饮食要谨慎，不能吃荤腥油腻的，之后是可以吃的，产后十天，产妇身体如果没有出现异常情况，是可以吃鱼的，但是需要食用淡水鱼，尤其是鲤鱼和鲫鱼，可以补充蛋白质，有利于产后伤口的愈合，对哺乳也有好处，可以促进奶水的分泌，提高乳汁中钙铁磷的含量，对婴儿的骨骼发育比较好。其他的饮食营养液需要注意，青菜需要适当使用，适当的补充维生素、以免引起上火。产后要注重补养气血，多吃高营养高蛋白的食物；注意个人卫生，一个月禁止性生活。