Q减肥用什么效果好

2020-05-16

描述：

减肥用什么效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥采用运动锻炼，再加上饮食上面的控制效果上比较好，这样对身体不会造成任何的伤害作用，而且长时间的运动锻炼能够有效地增强抵抗力，不容易生病。现在市面上有很多的减肥药，对于减肥也有一定的效果，但是不建议使用减肥药进行减肥，这样对身体造成一定的伤害，很容易导致胃肠道出现紊乱的现象。在日常生活中，饮食方面对于甜食、油腻、辛辣刺激性的食物，尽量要少吃，多吃一些清淡的新鲜蔬菜和水果为主。