Q减肥中半夜2点吃黄瓜好吗

2020-05-22

描述：

减肥中半夜2点吃黄瓜好吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥中半夜两点吃黄瓜是可以的，但是减肥尽量不要养成加餐的习惯，虽然黄瓜含的热量是比较低的，不会导致脂肪的堆积，但是不规律的饮食习惯对减肥不利。减肥一定要养成规律的饮食习惯，一日三餐定时定量，不能不吃早餐，不能暴饮暴食。不能吃高热量、高糖分的食物，像油炸食品或者是蛋糕一定要少吃，可以多吃一些黄瓜、西红柿、香蕉等。