Q尿憋久了膀胱疼多久可以恢复

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

尿憋久了导致的膀胱疼痛，通常在排尿后会逐渐缓解，恢复时间因个体差异而异，一般情况下，疼痛感可能在几分钟到几小时内消失。

当膀胱因尿液积聚而受到压迫时，会引发不适和疼痛。这种疼痛通常是由于膀胱壁的肌肉过度紧张和扩张所致。排尿后，膀胱内的压力减轻，疼痛感会随之减轻或消失。如果长时间憋尿，可能会对膀胱造成一定的损伤，导致恢复时间延长。在一些情况下，憋尿还可能引发尿路感染或膀胱炎等并发症，这些情况可能需要更长时间的恢复，甚至需要医疗干预。建议在感到尿意时尽早排尿，以避免对膀胱造成不必要的负担。

在日常生活中，保持良好的排尿习惯非常重要。尽量避免长时间憋尿，尤其是在工作或学习期间。如果因工作原因无法及时上厕所，建议定时休息，适当调整饮水量，以减少膀胱的负担。注意饮食，避免过多摄入刺激性食物，如咖啡、酒精和辛辣食物，这些都可能加重膀胱的不适感。如果在排尿后仍然感到疼痛，或者出现其他症状，如尿频、尿急、尿痛等，应及时就医，进行专业的检查和治疗。保持良好的生活习惯和健康的饮水习惯，可以有效预防膀胱疼痛的发生，确保泌尿系统的健康。