Q有没有不做仰卧起坐能瘦腰的方法

2020-05-16

描述：

有没有不做仰卧起坐能瘦腰的方法

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

不做仰卧起坐收腰的方法也是比较多的。比如平时可以转呼啦圈或者是选择慢跑、游泳等等都具有一定的瘦腰效果，因为整体脂肪下降之后腰部也会跟着变瘦。其实在平时的生活当中，可以多做一些有氧运动，能够帮助身体充分的燃烧脂肪，那么腰部的赘肉也会跟着变少的，只要自己再配合一下，饮食效果还是比较不错的。只是这种运动减肥是需要长期坚持的。