Q吃什么能缓解痛经

女 30岁 2019-04-02

描述：

我每次来月经都好好的，最近几次开始不舒服，肚子疼，浑身难受，想问一下吃什么能缓解痛经？

: 路臻妇科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

能缓解痛经的食补方法有：一，桂圆红糖汤。桂圆五克，红糖三十克，桂圆装入瓦煲内，加入两碗清水，用小火煮剩一碗时，加入红糖调匀，趁热喝下。二，姜枣红糖水。姜大枣红糖各三十克，洗净，姜切片，大枣去核加红糖煎。三、何首乌粥。取何首乌二十克，糯米五十克，大枣两枚，首乌洗净晒干备用，再将糯米红枣加清水六百毫升，放入锅内煮成稀粥。建议平时要注意保暖，特别是腰部及腹部保暖，不要吃生冷辛辣刺激性食物。月经来潮时可以适当热敷一下腹部。