Q月子里手腕疼是怎么回事

2025-06-12

医生回答：

月子里手腕疼通常是由于产后过度用手、受凉或腱鞘炎引起的，俗称妈妈手。分娩后身体虚弱，加上频繁抱娃、喂奶等重复动作，容易导致手腕肌腱劳损或炎症，引发疼痛。

产后手腕疼常见原因是腱鞘炎，即手腕肌腱和腱鞘因过度使用或受凉出现肿胀、疼痛。体内激素变化使关节韧带松弛，也容易加重劳损。长时间保持固定姿势如托举婴儿或受风寒侵袭，都可能诱发或加剧症状。

注意休息手腕，避免频繁用力或长时间抱娃，可适当热敷或佩戴护腕支撑。若疼痛持续或加重，建议就医排查是否需药物或物理治疗。平时注意保暖，避免冷水刺激，喂奶时可用枕头垫高手部以减少压力。