Q提肛运动能够治疗早泄吗

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

提肛运动在一定程度上可以帮助改善早泄问题，但并不能完全治愈。早泄的成因复杂，涉及心理因素、身体状况以及生理机制等，而提肛运动主要是通过增强盆底肌肉的力量来改善性功能，因此它可以作为一种辅助疗法，帮助男性提高控制能力，从而延缓射精。

提肛运动又称为凯格尔运动，主要是通过收缩和放松盆底肌肉来增强肌肉的力量和耐力。研究表明，强健的盆底肌肉能够提高男性对射精的控制能力，减少早泄的发生频率。进行提肛运动时，男性需要找到正确的肌肉群，通常是收缩控制排尿的肌肉。通过定期练习，男性可以逐渐增强这些肌肉的力量，从而在性生活中获得更好的控制感。提肛运动还可以改善血液循环，增强性器官的敏感度，进而提高性生活的质量。单靠提肛运动并不能解决所有早泄问题，尤其是当早泄的原因与心理因素或其他健康问题相关时，可能需要结合心理咨询或药物治疗。

在进行提肛运动时，有几个注意事项需要牢记。首先，确保在一个舒适的环境中进行练习，避免分心。其次，练习时应保持呼吸顺畅，不要屏住呼吸，以免影响肌肉的放松和收缩。每次练习的时间和频率可以根据个人的情况进行调整，建议每天坚持练习，以便逐渐看到效果。提肛运动并不是一蹴而就的，需要时间和耐心，切忌急于求成。若在练习过程中感到不适或疼痛，应立即停止并咨询专业医生。提肛运动虽然有助于改善早泄，但若症状持续或加重，建议寻求专业医疗帮助，以便找到合适的治疗方案。通过综合的治疗方法，男性可以更有效地应对早泄问题，恢复自信与性生活的质量。