Q减肥应该吃些什么

男 30岁 2020-04-24

描述：

我发现我越来越胖，所以我，开始减肥，我想咨询一下减肥应该吃什么？

医生回答：

减肥没有具体食谱，主要是尽量少吃饭，坚持清淡低脂饮食，不要吃高能量食物，晚饭尽量少吃，可以以水果代替主食。有些水果或者食物有消耗脂肪的作用，例如木瓜、丝瓜等，减肥要适当节制饮食，不要完全不吃饭，否则造成胃萎缩。