Q健身肌肉酸痛第二天应该继续吗

2022-09-13

描述：

健身肌肉酸痛第二天应该继续吗

医生回答：

健身肌肉酸痛，第二天可以继续健身。

健身后出现肌肉酸痛的症状，可能是在健身期间肌肉部位乳酸大量堆积引起的，这种情况属于正常的生理现象，第二天可以继续并不会影响身体的健康。但是要避免经常做一些剧烈的活动，需要在自身的承受范围内进行锻炼，才能够提高身体的免疫力。

在日常生活中，需要注意按摩肌肉部位，防止酸痛的症状持续加重。